Một bài viết gần đây về Virtue Garnishes - một kỹ thuật để ngắt quãng thói quen xấu thông qua nhận thức và các tín hiệu tinh thần tích cực - đã khơi mào cuộc thảo luận về tính xác thực của nội dung trực tuyến và việc đóng gói lại các phương pháp tâm lý học đã được thiết lập. Bài viết này quảng bá một hệ thống viết nhật ký có tên Ledger of Life , nhanh chóng thu hút sự giám sát từ độc giả khi họ đặt câu hỏi về cả tính nguyên bản và quyền tác giả của nó.
Cộng đồng phát hiện nội dung do AI tạo ra
Một số độc giả ngay lập tức nhận ra các dấu hiệu đặc trưng của việc sáng tác bằng trí tuệ nhân tạo trong bài viết. Phong cách viết, cấu trúc và các hình minh họa đi kèm đã gióng lên hồi chuông cảnh báo cho những người dùng trực tuyến có kinh nghiệm. Một người bình luận đã chỉ ra những đặc điểm đáng ngờ của blog: ngày tạo hoàn toàn mới, liên kết mạng xã hội vòng tròn, và nội dung dường như là các khái niệm trị liệu hành vi đã được thiết lập với thuật ngữ mới. Việc phát hiện này làm nổi bật nhận thức ngày càng tăng trong cộng đồng công nghệ về nội dung do AI tạo ra được cải trang thành chuyên môn của con người.
Các Chỉ Báo Phát Hiện Nội Dung AI:
- Blog hoàn toàn mới với các liên kết mạng xã hội vòng tròn
- Phong cách và cấu trúc viết theo công thức
- Hình minh họa được tạo bởi AI
- Đóng gói lại các khái niệm hiện có với thuật ngữ mới
- Nội dung quảng cáo được ngụy trang thành tài liệu giáo dục
 |
|---|
| Khoảnh khắc suy ngẫm khi độc giả phải vật lộn với những sắc thái của tính xác thực trong nội dung trực tuyến |
Chỉ trích về tâm lý học được đóng gói lại
Kỹ thuật cốt lõi được mô tả trong bài viết - nhận ra những suy nghĩ tiêu cực và chống lại chúng bằng các công cụ tinh thần tích cực - đã bị chỉ trích vì được trình bày như là mới lạ trong khi nó rất giống với các phương pháp điều trị hiện có. Các thành viên cộng đồng đã chỉ ra những điểm tương đồng mạnh mẽ với liệu pháp hành vi nhận thức ( CBT ) và liệu pháp hành vi biện chứng ( DBT ), cả hai đều là các phương pháp điều trị tâm lý được thiết lập vững chắc được hỗ trợ bởi hàng thập kỷ nghiên cứu. Việc đổi tên các khái niệm chánh niệm tiêu chuẩn bằng các thuật ngữ như whispers và virtue garnishes được coi là một nỗ lực để làm cho những ý tưởng quen thuộc trở nên sáng tạo.
Các Khái Niệm Tâm Lý Học Chính Được Tham Khảo:
- Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi ( CBT ): Phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng tập trung vào việc thay đổi các mô hình tư duy tiêu cực
- Liệu Pháp Hành Vi Biện Chứng ( DBT ): Phương pháp trị liệu kết hợp CBT với các kỹ thuật chánh niệm
- Chánh Niệm: Thực hành duy trì nhận thức về những suy nghĩ và cảm xúc trong thời điểm hiện tại
- Chứng Mù Hình Ảnh ( Aphantasia ): Tình trạng thần kinh học mà các cá nhân không thể tạo ra hình ảnh trong tâm trí
Thiếu chi tiết triển khai
Những độc giả có tư duy kỹ thuật đã xác định những khoảng trống trong phương pháp được đề xuất. Trong khi bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận ra những suy nghĩ tiêu cực trước khi chúng trở thành hành động, các nhà phê bình lưu ý rằng nó không giải thích được làm thế nào để phát triển nhận thức này ngay từ đầu. Cuộc thảo luận cho thấy rằng việc xây dựng nhận thức như vậy thường đòi hỏi thực hành có chủ ý thông qua việc đặt ý định và củng cố tích cực - những yếu tố mà bài viết gốc đã bỏ qua. Một số người đề xuất rằng thiền định và thực hành chánh niệm vẫn là nền tảng hiệu quả hơn để phát triển nhận thức mà hệ thống phụ thuộc vào.
Phương pháp thay thế và hạn chế
Cuộc thảo luận của cộng đồng đã mở rộng để bao gồm các phương pháp thay thế và những hạn chế tiềm ẩn của cách tiếp cận này. Độc giả đã chia sẻ các kỹ thuật của riêng họ, từ thần chú quân sự để tạo động lực tập luyện đến hình dung các hội đồng nội bộ để ra quyết định. Tuy nhiên, mối quan ngại đã được nêu ra về khả năng áp dụng phổ quát của các kỹ thuật dựa trên hình dung, đặc biệt đối với những người mắc chứng aphantasia không thể tạo ra hình ảnh tinh thần. Điều này làm nổi bật tầm quan trọng của việc xem xét sự đa dạng thần kinh khi thúc đẩy các kỹ thuật tâm lý.
Cuộc tranh luận cuối cùng phản ánh những mối quan ngại rộng lớn hơn về việc thương mại hóa các khái niệm tâm lý và thách thức trong việc phân biệt chuyên môn xác thực với nội dung tiếp thị do AI tạo ra trong bối cảnh kỹ thuật số ngày càng tự động hóa.
Tham khảo: Virtue Garnishes: The 3-Second Mental Hack That Short-Circuits Bad Habits