Một nghiên cứu gần đây xem xét cách các nhóm tuổi khác nhau nhận thức về sự trôi qua của thời gian đã châm ngòi cho những cuộc thảo luận sôi nổi về việc liệu cuộc sống có thực sự đã qua một nửa ở tuổi 24 hay không. Nghiên cứu này yêu cầu các tham gia viên đếm trong đầu 120 giây, đã tiết lộ những khác biệt rõ rệt giữa người trẻ và người lớn tuổi, vượt xa việc chỉ đơn thuần tính thời gian.
Khoa học đằng sau sự tăng tốc của thời gian
Nghiên cứu phát hiện rằng những người dưới 30 tuổi trung bình đếm được 115 giây khi được yêu cầu đếm đến 120, trong khi những người trên 50 tuổi chỉ đạt 87 giây - giảm 24% trong nhận thức thời gian. Sự thay đổi đáng kể này dường như liên quan đến chức năng dopamine trong não, thứ thay đổi theo tuổi tác và ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của chúng ta.
Khi còn trẻ, những trải nghiệm mới lạ tràn ngập não bộ với dopamine, khiến thời gian cảm thấy kéo dài và có ý nghĩa. Nụ hôn đầu tiên, công việc mới và những thay đổi lớn trong cuộc sống tạo ra cái mà các nhà nghiên cứu gọi là hiện tượng hồi tưởng - những khoảng thời gian khi não bộ chúng ta nắm bắt những chi tiết giúp hình thành bản sắc của mình. Khi sự mới lạ giảm dần theo tuổi tác, việc sản xuất dopamine cũng giảm theo, tạo ra cảm giác rằng những năm tháng trôi qua nhanh hơn.
Kết quả Nghiên cứu về Nhận thức Thời gian:
- Người dưới 30 tuổi: Trung bình 115 giây khi đếm đến 120
- Người trên 50 tuổi: Trung bình 87 giây khi đếm đến 120
- Sự khác biệt: Giảm 24% thời gian cảm nhận ở người lớn tuổi
Cộng đồng phản đối quan điểm của giới trẻ
Tuyên bố của bài viết rằng cuộc sống đã qua một nửa ở tuổi 23 hoặc 24 đã thu hút sự chỉ trích gay gắt từ những độc giả lớn tuổi, họ cho rằng kinh nghiệm sống thực tế kể một câu chuyện khác. Nhiều người chỉ ra rằng việc đưa ra những tuyên bố bao quát về toàn bộ cuộc đời con người ở tuổi 22 thiếu đi sự khôn ngoan đến từ nhiều thập kỷ trải nghiệm thực tế.
Càng có nhiều trách nhiệm, càng khó thực hiện những thay đổi lớn. Tôi đã chuyển đến một đất nước mới khi 29 tuổi và điều đó không quá khó khăn. Làm lại điều đó ở tuổi 40, với 2 đứa con, có lẽ khó hơn 50 lần.
Một số người bình luận chia sẻ rằng những năm sau tuổi 24 của họ cảm thấy dài hơn và có ý nghĩa hơn đáng kể so với những thập kỷ đầu đời, đặc biệt khi được lấp đầy bởi những thay đổi nghề nghiệp, du lịch và các mối quan hệ mới. Điều này cho thấy rằng phép tính qua một nửa có thể đơn giản hóa quá mức cách chúng ta thực sự trải nghiệm cuộc sống.
Lý thuyết Nhận thức Thời gian Theo Độ tuổi:
- Ở tuổi 6: Một năm chiếm 16,67% tổng trải nghiệm cuộc sống
- Ở tuổi 13: Một năm chiếm 7,7% tổng trải nghiệm cuộc sống
- Ở tuổi 18: Một năm chiếm 5,6% tổng trải nghiệm cuộc sống
- Lý thuyết cho rằng cuộc sống cảm thấy "đã qua một nửa" vào độ tuổi 23-24 do ý nghĩa tương đối của mỗi năm ngày càng giảm dần
Giải pháp từ sự mới lạ
Mặc dù có những bất đồng về các mốc thời gian cụ thể, có sự đồng thuận rộng rãi rằng việc tìm kiếm những trải nghiệm mới có thể làm chậm nhận thức của chúng ta về sự trôi qua của thời gian. Những người đi du lịch liên tục báo cáo rằng những tuần ở nước ngoài cảm thấy dài hơn những tháng trong các thói quen quen thuộc. Điều này xảy ra vì não bộ chúng ta phải làm việc chăm chỉ hơn để xử lý những môi trường không quen thuộc, tạo ra những ký ức phong phú hơn khiến thời gian cảm thấy mở rộng khi nhìn lại.
Chìa khóa không nhất thiết là những thay đổi cuộc sống đáng kể - mặc dù chúng có giúp ích - mà là phá vỡ thói quen theo những cách có ý nghĩa. Học các kỹ năng mới, khám phá những nơi khác nhau, hoặc thậm chí thay đổi môi trường làm việc có thể giúp duy trì cảm giác thời gian trôi chậm hơn.
Các Yếu Tố Thần Kinh Ảnh Hưởng Đến Nhận Thức Thời Gian:
- Dopamine: Mức độ cao hơn (từ những trải nghiệm mới lạ) làm chậm nhận thức thời gian
- Acetylcholine: Phối hợp với dopamine trong việc hình thành ký ức và ước tính thời gian
- Chất kích thích: Tăng tốc nhận thức thời gian bằng cách thúc đẩy dopamine
- Thuốc chống loạn thần/Trầm cảm: Làm chậm nhận thức thời gian bằng cách chặn các thụ thể dopamine
Công việc, thói quen và sự biến mất của thời gian
Nhiều độc giả xác định thói quen công việc là thủ phạm chính trong việc tăng tốc thời gian. Mô hình chu kỳ từ thứ Hai đến thứ Sáu tạo ra cái mà một số người mô tả là xả 70% thời gian của chúng ta xuống cống, nơi cả tuần lễ hòa lẫn thành những khối không thể phân biệt được.
Tuy nhiên, những người khác cho rằng quyền tự chủ và kỳ vọng quan trọng hơn bản thân công việc. Trường học cũng chiếm hầu hết thời gian trong ngày của trẻ em, nhưng tuổi thơ vẫn cảm thấy vô tận vì mọi thứ đều mới mẻ và khả năng dường như vô hạn. Thói quen của người lớn cảm thấy khác biệt vì chúng ta thường thiếu cảm giác mong đợi và khám phá đó.
Ý nghĩa thực tiễn
Hiểu về nhận thức thời gian mang lại những lợi ích thực tiễn vượt ra ngoài sự suy ngẫm triết học. Những người tích cực tìm kiếm sự đa dạng - dù thông qua du lịch, thay đổi nghề nghiệp, hay sở thích mới - báo cáo cảm thấy như họ đã sống cuộc sống trọn vẹn hơn bất kể tuổi tác thực tế của họ.
Nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù chúng ta không thể dừng thời gian, chúng ta có thể ảnh hưởng đến cách trải nghiệm nó. Những thay đổi đơn giản như làm việc từ xa tại các địa điểm khác nhau, đón nhận những thử thách mới, hoặc cố ý phá vỡ thói quen hàng ngày có thể giúp kéo dài cảm giác chủ quan về thời gian.
Cuộc tranh luận cuối cùng tiết lộ điều gì đó quan trọng về trải nghiệm con người: mối quan hệ của chúng ta với thời gian rất cá nhân và được định hình bởi các lựa chọn, hoàn cảnh và quan điểm. Trong khi khoa học về dopamine và sự mới lạ cung cấp những hiểu biết hữu ích, hành trình của mỗi người qua thời gian vẫn là duy nhất riêng của họ.
Tham khảo: Perceived Age